Il Giuggiolo nella costipazione cronica

La stitichezza, o costipazione, è una problematica che interessa numerose persone e che tende a cronicizzare.
Il genere le cattive abitudini alimentari sono alla base di questo problema. Una dieta equilibrata e ricca di fiobre è il primo passo da fare insieme all'adottare corrette abitudini di vita: movimento, riduzione dello stress etc.
Un aiuto può venire anche dalla fitoterapia.
Il Giuggiolo (Ziziphus jujuba), pianta poco conosciuta, ha dimostrato, in questo contesto, di possedere ottime caratteristiche.
Uno studio del 2008 (Naftali T e al. "Ziziphus jujuba extract for the treatment of chronic idiopathic constipation: a controlled clinical trial" Digestion. 2008;78(4):224-228) ha infatti dimostrato come l'estratto di Giuggiolo possa essere un trattamento non solo valido ma anche sicuro per la costipazione cronica.